【最新情報は各マラソン大会公式サイトで確認お願いします（2024年4月現在情報）】
ポンデリングのようなメダルに魅了されてチャレンジした、AbbottWMM（アボット・ワールドマラソンメジャーズ）のSix Star Finisher。
2018年4月のボストンマラソンで念願のメダル、手にすることが出来ました。
今もジョギングを続けて体力維持出来ているのも、Six Star Finisherのお陰。✨
そこでSix Star Finisherを考えているファンランナー＆マラソン初心者さんへ、大会情報や旅の準備、現地オススメ情報など詰め込んでみました。
Six Star Finisherへの道、楽しみながら目指すヒントになれたら嬉しいです。😌
アボット・ワールドマラソンメジャーズ（AbbottWMM）とは？
大会世界６大メジャーマラソン「アボット・ワールドマラソンメジャーズ（AbbottWMM）」。
東京、ボストン、ロンドン、ベルリン、シカゴ、ニューヨークシティマラソンの6つの大会で構成されています。（今後シドニーマラソンも加入予定）
6大会全て各大会の制限時間内に完走すると、名前と各大会の記録が入った「AbbottWMM SixStar完走証」と「Six Star Finisherメダル」が送られます。
メダルは最後の大会の参加前に申請しておくと、ゴールエリアのAbbottWMMテントで受け取れます。
AbbottWMMとSix Star Finisherの詳細情報はこちら。↓
参加を決めたら「Six Star Finisher」の申請、お忘れなくです。👍🏻
Six Star Finisherになるために必要こと
Six Star Finisherになるために必要なこと。↓
- 6時間以内にフルマラソンを完走できる走力
- 経済力
- ５日以上のまとまった休みが取れる
この３つがそろえば「Six Star Finisher」になれます！
６時間以内にフルマラソンを完走できる走力
各大会の制限時間がこちら。↓
| 東京：７時間（グロスタイム） |
| ボストン：6時間16分（ネットタイム） |
| ロンドン：8時間（ネットタイム） |
| ベルリン：6時間15分（ネットタイム） |
| シカゴ：6時間30分（ネットタイム） |
| ニューヨークシティ：6時間30分）（*1） |
東京マラソンの制限時間はスタート号砲から7時間。最後尾スタートの場合、スタートライン通過まで約30分かかるので、実質6時間半以内の走力が必要になります。
ボストン、ロンドン、ベルリン、シカゴマラソンは自身がスタートライン通過してからゴールまでの時間（ネットタイム）が制限時間内であること。
ニューヨークシティマラソンは最終スタートから6時間30分（１kmを９分20秒ペース）にバスが並走。バス通過後は交通規制解除、救護所など終了になりますが、完走を目指すことは出来ます。
トイレ時間やアクシデントを加味すると「Six Star Finisher」になるには、6時間以内（1kmを8分ペース）に完走できる走力は必要。
1kｍ8分ペースのマラソン走力、マラソン経験ゼロでも達成可能！
30～40分のジョギングを週2～3回、月1～2回で90～120分のLSD（ジョギングとウォーキングを混ぜてもOK）を半年から1年続けていけると、フルマラソン6時間の走力はついてくるはずです。
経済力
走力があってもエントリー費や渡航費用が支払えなければ参加できないのが現実…。💦
各大会のエントリー費はこちら。↓
| 大会名 | 公式サイトからエントリー | マラソンツアーでエントリー （日本の旅行会社経由） |
| 東京 | 16,500円 | 設定なし |
| ボストン | ＄235（37,600円） | 15万円前後 |
| ロンドン | ￡120＋＄26（28,160円） | 20万円前後 |
| ベルリン | €205（34,850円） | 5万円前後 |
| シカゴ | ＄265.5（41,040円） | 10万円前後 |
| ニューヨークシティ | ＄315（50,400円） | 15万円前後 |
宿泊はボストン、ロンドン、シカゴ、ニューヨークで1泊4～5万円、ベルリンは1泊2～4万円、東京は1泊1万5千円前後。
東京マラソン以外では、1大会のエントリー費と旅費で最低30～40万円は必要（滞在中の食費・観光代除く）に。
さらに日本発のマラソンツアー参加の場合は、4泊6日で70～100万円。💦
6大会全て個人手配した場合150～200万円、マラソンツアー利用すると400～500万円ほど。
車を余裕で買える金額ではあるものの、6大会完走で貴重な人生経験になって達成感も半端なし！
現地で新しい出会いもあったり、個人的にはチャレンジして本当に良かったです。👍🏻
５日以上のまとまった休みがとれる
東京マラソン以外の大会は日本からの移動に半日～1日かがり。
日本から各都市へのフライト時間、直行便でロンドンは約14時間、ボストン約13時間、シカゴ約12時間、ニューヨーク約13時間30分。
また、ベルリンは日本から直行便がないのでヨーロッパ等で乗り換えが必須。
遅延などのトラブルや現地で体調調整も考慮すると、最低3泊5日、4泊6日以上の渡航がオススメ。
職場の理解を得るために計画的に有給休暇取得が必要になります。
各大会の基本情報とプチ情報
各大会ごとに基本情報、コース、EXPO会場、マラソン当日や前後のプチ情報のまとめになります。
変更の可能性はあるので、最新情報は公式サイトで確認をお願いします。🙇🏻♀️
ボストンマラソン
世界最古の歴史ある大会、女性大生の「Kiss me」エリアと心臓破りの丘が名物のボストンマラソン。
ボストンマラソン2022旅行記（過去ブログ）も参考にぜひ➯こちら
| 項目 | 内容 | 備考 |
| 公式サイト | https://www.baa.org/races/ boston-marathon | |
| 開催日 | 4月第3月曜日（パトリオット・ディ） | |
| エントリー 期間 | 9月上旬～9月中旬頃 | ・年齢・性別のタイムクリアが必須 ・12月上旬頃メールで参加可否案内あり |
| 日本発 マラソン ツアー | ・マラソンネットワーク ・マラソンツアー＆トラベル（英語） | マラソンツアーはタイムクリア不要。 |
| スタート＆ ゴール会場 | ・ホプキントン（スタート） ・ボストン市内（ゴール） | スタート会場までボストン市内から無料 送迎バスあり。（移動時間は約1時間） |
| スタート時間 | ウェーブスタート | ・Wave1：10時00分（赤） ・Wave2：10時25分（白） ・Wave3：10時50分（青） ・Wave4：11時15分（黄） |
| 距離 | 42.195㎞ | |
| 制限時間 | 6時間15分（ネットタイム） | 19時にフィニッシュエリア閉鎖 |
| 距離表示 | ・マイルは１マイル毎。 ・キロは５kｍ毎。 | |
| 給水所 | ・２マイル以降、１マイル毎に設置。 ・道の両側に水とゲータレード。 ・数か所でエネルギージェル配布あり。 | |
| トイレ | ・1マイル間隔にあり。 ・給水所と医療テント近くに設置。 | |
| 参加記念品 など | 【EXPO】 ・ゼッケン ・参加記念ロンT ・栓抜き ・ステッカー ・缶バッチ ・プログラム ・ドリンクなど 【ゴール後】 ・完走メダル ・軽食、ドリンク ・防寒ポンチョ ・完走証（ダウンロード） |
コース紹介
コースマップの詳細は「こちら」から。
ホプキントン（ボストン郊外）からスタート。アッシュランド、フラミンガム、ネーティック、ウェルズリー、ニュートン、ブルックラインの７つの街を駆け抜けるワンウェイコース。
21kｍ過ぎのウェルズリー大学の「Kiss me（女子大生からのキス）」エリア、32kｍ過ぎの「Heartbreak Hill（心臓破りの丘）」はコースの名物で有名。
EXPO会場のこと
EXPO会場の詳細は「こちら」から。
場所は「John B. Hynes Veterans Memorial Convention Center（ハインズ・コンベンション・センター）」。
オープン時間は金曜日：11時～18時、土曜日：9時～18時、日曜日：9時～18時。（事前要確認）
EXPO会場近くで「Boston Fan Fest」が開催。
公式グッズを確実に買いたい場合は初日（金曜日）来場がオススメ（マラソン大会の前日はサイズもアイテムもほとんどないです…）。
また、ボストンマラソン記念ジャケット（通称：ボスジャケ）はその年限定カラー。購入するランナーさん多いです（アディダスのサイトで事前に確認できます）。
その他の情報
マラソン当日のプチ情報
- スタートまでの寒さ対策にポンチョや捨てていい上着と水分補給の持参オススメ。
- 預け荷物をしたい場合、バス乗車前にボイルストン通りのギアチェックに預ける必要あり。
- ボストン市内からスタート会場のホプキントン行きのバス乗車場所はボストン・コモンのチャールズ通り。ゼッケン提示が必要です。移動時間は約1時間。
- スタート会場からスタートブロックまで１kｍ近くあるので早めに移動を。
- スタートブロックの手前にあるCSV（ドラックストア）敷地にはトイレと給水あり。
- マラソン当日の夕方に「MILE 27 POST-RACE PARTY」開催（有料）。
マラソン大会前後でのプチ情報
公式サイトからのエントリーにはタイムクリアが必要
ボストンマラソンは↓公式サイトからエントリーする場合、4つの条件が必要になります。↓
- 男・女・ノンバイナリー年齢別タイムをクリアしている（下表参照）。
- 有効なタイムは前年９月～当年９月に取得したタイム（公式サイト要確認）。
- 取得タイムはネットタイム*1でOK（*1…スタートライン通過時点からフィニッシュライン通過までのタイム）
- 地方大会のタイムを使用する場合、申込み時に完走証のアップロードと申請する大会の公式サイトのアドレス登録が必要（地方大会のタイムで申込みは過去ブログもご参考に）
男・女・ノンバイナリー年齢別タイム⤵
予選通過者数が応募総数を超えた場合、各グループのタイムの速い順でエントリーが確定されます。
ロンドンマラソン
ロンドンの観光名所たっぷりのコース、ゴールはバッキンガム宮殿そばの由緒あるザ・マルで、沿道からは大音量の声援、人気の高さに納得のロンドンマラソン。
ロンドンマラソン2016旅行記（過去ブログ）も参考にぜひ➯こちら。
| 項目 | 内容 | 備考 |
| 公式サイト | https://www.tcslondonmarathon.com/ | |
| 開催日 | 4月第4日曜日 | |
| エントリー 期間（抽選） | 大会終了後すぐ（受付期間は1週間ほど） | 抽選結果は6 月下旬頃 |
| 日本発 マラソン ツアー | ・HIS ・JTB ・パーパスジャパン ・クラブツーリズム | |
| スタート＆ ゴール会場 | ・グリニッジパーク（スタート） ・ザ・マル（ゴール） | |
| スタート時間 | 10時00分 レッド・ブルー・グリーンの３エリアから ウェーブスタート。 | |
| 距離 | 42.195㎞ | |
| 制限時間 | 8時間（ネットタイム） | |
| 距離表示 | マイルとキロ表示 | |
| 給水所 | ・3マイル過ぎから1マイル毎に設置。 ・ミネラルウォーターはペットボトルで提供。 ・スポーツドリンク（5・10・15・19・23mile付近） ・給食なし | |
| トイレ | ・2マイル毎に設置。 | |
| 参加記念品 など | 【EXPO】 ・ゼッケン ・タイミングチップ ・荷物預け袋 ・試供品など 【ゴール後】 ・完走メダル ・記念Tシャツ ・軽食、ドリンク ・完走証（ダウンロード） |
コース紹介
コースマップの詳細は「こちら」から。
グリニッジパークからスタート。テムズ川沿いにロンドンの名所（タワーブリッジ、セントプール大聖堂、ロンドンアイ、国会議事堂、ウェストミンスター寺院など）を巡る観光コース。
バッキンガム宮殿からのザ・マルでゴール、王室ゆかりエリアでのゴールは6大会中１番の贅沢。
序盤は下り坂、アップダウンが少ない代わりにカーブが多いコースです。
EXPO会場のこと
EXPO会場の詳細は「こちら」から。
場所は「ExCeL London（エクセル展覧会センター）」。
オープン時間は水曜日：11時～20時、木・金曜日：10時～20時、土曜日：9時～17時。（事前要確認）
会場内でランニングクリニックなど開催、フォトスポットもあり。
その他の情報
マラソン当日のプチ情報
- スタートまでの寒さ対策にポンチョや捨てていい上着と水分補給の持参オススメ。
- 預け荷物はスタートエリアで専用の預け荷物袋に入れて所定の場所へ。受取りはフィニッシュ地点。
- スタートエリアのトイレの充実度は6大会中No1（待ち時間ほぼナシ）。
マラソン大会前後でのプチ情報
- マラソン前後の関連イベントはなし。（2024年現在）
ベルリンマラソン
数々の世界記録を生み出してきたベルリンマラソン。気候の良い時期で走りやすく、大歓声を浴びてブランデンブルグ門くぐってのゴールは最高の達成感味わえます！
| 項目 | 内容 | 備考 |
| 公式サイト | https://www.bmw-berlin-marathon.com/en/ | |
| 開催日 | 9月第4日曜日 | |
| エントリー 期間 （抽選） | 10月上旬～11月中旬頃 | 抽選結果は12月上旬頃 |
| 日本発 マラソン ツアー | ・HIS ・パーパスジャパン | 海外ツアーオペレーター（こちら） |
| スタート＆ ゴール会場 | ティーアガルテン | |
| スタート 時間 | ウエーブスタート | ・9時15分（A-Dブロック） ・9時40分(E・Fブロック） ・10時05分（Gブロック） ・10時30分（Hブロック） |
| 距離 | 42.195㎞ | |
| 制限時間 | 6時間15分（ネットタイム） | |
| 距離表示 | キロ表示 | |
| 給水所 | ①5,12,17.5,22.5,27.5,32.5,34.5,38,40km ②9,15,22,25,30,36km ③27,5km | ①水のみ ②水、紅茶、モルテンドリンク、フルーツ ③モルテンジェル |
| トイレ | ・コース上は給水所そばに設置。 | スタートブロックのトイレは比較的空きあり |
| 参加記念品 など | 【EXPO】 ・ゼッケン ・不織布バッグ ・試供品など 【ゴール後】 ・完走メダル ・軽食、ドリンク ・ポンチョ（選択者のみ） ・完走証（公式サイトでダウンロード） |
コース紹介
コースマップの詳細は「こちら」から。
ティーア・ガルデンからスタート。前半はジーゲスゾイレ、ドイツ連邦議会議事堂、テレビ塔などのベルリン名所を眺めながら、シュプレー川を渡ってクロイツベルグ地区へ。
後半30kｍ以降にはカイザー・ヴィルヘルム教会、高級デパートのKaDeWe、黄色い建屋のベルリンフィルハーモニーが見えてくると38kｍ付近。
40kｍ過ぎにはドイツ大聖堂、コンサートホール、フランス大聖堂が集まるゲンダルメンマルシェ広場、ベルリンNo1観光名所、ブランデンブルグ門をくぐった数百メートル先でゴール。
細かいアップダウンや道幅が狭い箇所もあるものの、気候もよく走りやすいワンウエイコースです。
EXPO会場のこと
EXPO会場の詳細は「こちら」から。
場所は「The former Airport Tempelhof（テンペルホーフ空港）」。
オープン時間は木曜日：15時～20時、金曜日：10時～20時、土曜日：9時～19時。（事前要確認）
他大会ではエントリー費に含まれているイベントTシャツは購入が必要。マイアカウントから事前購入もしくはEXPOのアディダスブースで購入できます。
エルディンガーブースのノンアルコールビール、美味しくてオススメの1品！
その他の情報
マラソン当日のプチ情報
- スタートまでの寒さ対策にポンチョや捨てていい上着と水分補給の持参オススメ。
- 預け荷物はエントリー時に申込んだ人のみ利用可。
- スタートエリアからスタートブロックまでは5分ほど。
- 9時頃からスタートブロックの大型スクリーンでエリートランナーの紹介。（必見！）
- ペースメーカーは3時間（00、15、30、45）・4時間（00、15、30）・5時間（00）にあり。
- ゴールエリアにはシャワールーム、更衣室（シャワールームそば）、無料マッサージ（一定数超えると受付終了）サービスもあり。
- ゴールエリアのエルディンガーノンアルコールビールは無料＆飲み放題。
- 完走メダルの刻印（名前・タイム）は当日現金払いでもOK（ゴールエリアを出て右）。
- マラソン大会当日夜に「Post-race Party」開催（有料5€・予約不要）。
マラソン大会前後でのプチ情報
- ９月に登録メールに公共交通機関（A・B・C区間）の４日間（木～日）乗り放題チケットが送られてくるのでダウンロードお忘れなく。(EXPO会場、観光の移動にも使えて便利）
- マラソンウィークのイベントは「こちら」からチェック。
- マラソン大会前日イベント「GENERALI５K（34.5€）」は事前申込みが必要。（６月頃に案内あり）
- マラソン翌日、完走者全員の名前とタイムが掲載された新聞「TAGESSPIEGEL」が発売。キヨスクや空港の雑誌販売店などで購入できます。（€2.4）
シカゴマラソン
ベルリンマラソンと並ぶ高速コースで有名なシカゴマラソン。コースはほぼフラット、ペースメーカーの多さは6大会中No１、記録を狙うランナーさんにオススメの大会です。
シカゴマラソン2015旅行記（過去ブログ）も参考にぜひ➯こちら
| 項目 | 内容 | 備考 |
| 公式サイト | https://www.chicagomarathon.com/ | |
| 開催日 | 10月第2日曜日 | |
| エントリー 期間（抽選） | 10月中旬～11月中旬頃 | 抽選結果は12月上旬 |
| 日本発 マラソン ツアー | ・HIS ・クラブツーリズム ・DOG | |
| スタート＆ ゴール会場 | グランド・パーク | |
| スタート時間 | ウエーブスタート | ・7時30分（WAVE1） ・8時00分（WAVE2） ・8時35分（WAVE3) |
| 距離 | 42.195㎞ | |
| 制限時間 | 6時間30分（ネットタイム） | |
| 距離表示 | ・マイルは１マイル毎 ・キロは５kｍ毎 | |
| 給水所 | ・1～2マイル毎に水とゲータレード。 ・後半にエネルギージェルやバナナなどの補給食。 | |
| トイレ | ・コース上は給水所のそばに設置 | |
| 参加記念品 など | 【EXPO】 ・ゼッケン ・参加記念Tシャツ ・参加記念バッグ ・ビール引換券と荷物タグ（ゼッケンに添付） 【ゴール後】 ・完走メダル ・軽食、ドリンク ・完走証（ダウンロード） |
コース紹介
コースマップの詳細は「こちら」から。
グランドパークをスタート、ダウンタウンから12kｍまで北上して折り返し。シカゴ川を渡ってチャイナタウンを抜け35thまで南下。
37kｍ過ぎに折り返りてゴールまでミシガン湖に沿って進み、グランド・パークのバッキンガム噴水でゴール。
アップダウンもほとんどなし、記録が狙うのにもってこいのコースです。
EXPO会場のこと
EXPO会場の詳細は「こちら」から。
場所は「McCormick Place（マコーミックプレイス）」。
オープン時間は木曜日：11時～18時、金曜日：9時～18時、土曜日：9時～18時。（事前要確認）
シカゴマラソンの公式グッズはナイキが担当。所々にフォトスポットもあり。
その他の情報
マラソン当日のプチ情報
- スタートまでの寒さ対策にポンチョや捨てていい上着と水分補給の持参オススメ。
- スタートエリアに入る前にセキュリティチェックあり。
- 預け荷物は専用袋に入れてゼッケンについているタグをつけて所定の場所へ。
- ペースメーカーは3時間～5時間で5分毎にあり。5時間台も４つ（00、10、25、45）。
- マラソン当日、グランドパークで「27th Mile Post-Race Party（9時30分～16時）」開催。ゼッケンについているビール券で1杯無料サービスも。
マラソン大会前後でのプチ情報
ニューヨークシティマラソン
スタート直後、ランナーで埋め尽される「ベラザノナロウズ橋」は圧巻の眺め、ニューヨーク5地区を巡りながら街の雰囲気の違いも楽しめるワンウェイコース。
ニューヨークシティマラソン2019旅行記（過去ブログ）も参考にぜひ➯こちら
| 項目 | 内容 | 備考 |
| 公式サイト | https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon | |
| 開催日 | 11月第１日曜日 | |
| エントリー 期間（抽選） | 2月下旬～3月中旬頃 | 抽選結果は3月下旬頃 |
| 日本発 マラソン ツアー | ・HIS ・DOG ・Amnet ・シャイニングツアー | |
| スタート＆ ゴール会場 | スタッテン島（スタート） セントラル・パーク（ゴール） | |
| スタート時間 | ウエーブスタート | ・9時10分（WAVE1） ・9時45分（WAVE2） ・10時20分（WAVE3) ・10時55分（WAVE4） ・11時30分（WAVE5） |
| 距離 | 42.195㎞ | |
| 制限時間 | 6時間30分（最終waveスタート後） | |
| 距離表示 | マイルとキロ表示 | |
| 給水所 | 3マイル以降、1マイル毎に設置。 | スタートビレッジにコーヒー、紅茶、 ベーグル、ゲータレードなど軽食あり |
| トイレ | ・コース上は給水所近くに設置。 | |
| 参加記念品 など | 【EXPO】 ・ゼッケン ・参加記念ロンT ・公式プログラム ・預け荷物用バッグ（選択者） ・スタートビレッジバッグ（預け荷物なし） ・防寒ポンチョ用リストバンド（預け荷物なし） 【ゴール後】 ・完走メダル ・軽食、ドリンク ・完走証（ダウンロード） ・防寒ポンチョ（預け荷物なし選択者） |
コース紹介
コースマップの詳細は「こちら」から。
スタッテン島をスタート。ブルックリン、クイーンズ、ブロンクス、マンハッタンを巡ってセントラルパークでゴールするワンウェイコース。
地区をまたぐ時の橋のアップダウン、舗装の悪い道路も所々あるので転倒注意。
ランナーで埋め尽される「ベラザノナロウズ橋」の圧巻の眺め、地響きのような大歓声は他の大会では味わえない体験になること間違いなしです！
EXPO会場のこと
EXPO会場の詳細は「こちら」から。（2023年度参考）
場所は「Jacob K. Javits Convention Center（ジャコブ・K・ジャビット・コンベンション・センター）」。
オープン時間は木曜日：10時～20時、金曜日：10時～20時、土曜日：9時～17時。（事前要確認）
公式ウェアはニューバランス、会場内にはフォトスポットもあり。
マラソン前日には公式グッズがセールになっていることも（数はかなり少なくなっている）。
その他の情報
マラソン当日のプチ情報
- スタートまでの寒さ対策にポンチョや捨てていい上着の持参オススメ。
- マンハッタンからスタート会場までバス等で1時間。個人でスタート会場まで行く場合、スタッテン島への入場時間と移動手段の事前確認。（ランナーガイド参照）
- スタートビレッジに入る前にセキュリティチェックあり。
- スタートビレッジはゼッケンの色で区分け。預け荷物はそれぞれのエリアのトラックに締め切り時間までに預ける必要あり。
- 預け荷物なしの場合、ゴールで（EXPOでもらう）防寒ポンチョのリストバンドを提示で厚手の防寒ポンチョがもらえる。（エントリー時に預け荷物なしを選択した方が、ポンチョも貰えてゴール後も預け荷物の場所より手前から出られてオススメ）
- ゴールラインからゴールエリアを出るまで歩いて約10分、ゴールエリア出てからマンハッタン市内のホテルまで歩いて20～30分。
マラソン大会前後でのプチ情報
- マラソン前日に「Abbott Dash to the Finish Line 5K（＄55）」開催（事前申込み必要）。
- マラソン翌日にマラソンマンデー（7時～18時）開催。場所は「TCS New York City Marathon Pavilion」（セントラルパークのゴールライン近く）。
メダルの刻印（＄28、17時まで）やフィニッシャーグッズ、完走者（4時間30分前後の完走者）の氏名が掲載されたニューヨークタイムズ（新聞）の販売など。
東京マラソン
アップダウンも少なくなり、より走りやすいコースになった東京マラソン。東京タワーや浅草などの観光スポットを巡りながら東京駅バッグにゴール。
おもてなし精神は6大会中No1、日本を代表するマラソン大会です！
東京マラソン2023旅行記（過去ブログ）も参考にぜひ➯こちら
| 項目 | 内容 | 備考 |
| 公式サイト | https://www.marathon.tokyo/ | |
| 開催日 | 3月第1日曜日 | |
| エントリー 期間（抽選） | 8月中旬～8月下旬頃 | 抽選結果は9月中旬頃 |
| スタート＆ ゴール会場 | ・東京都庁（スタート） ・東京駅（ゴール） | |
| スタート時間 | 9時10分 | 最後尾のスタートライン到着は号砲から30分後 |
| 距離 | 42.195㎞ | |
| 制限時間 | 7時間（グロスタイム） | |
| 距離表示 | キロ表示 | |
| 給水所 | ・５kｍ以降、２～３kｍ毎に設置。 ・スポーツドリンクは10km以降5km毎。 ・給食は17kｍ以降5kｍ毎に塩飴、羊羹など。 | |
| トイレ | ・1～2km毎に公衆トイレ、仮設トイレ。 | |
| 参加記念品 など | 【EXPO】 ・ゼッケン ・大会プログラム ・預け荷物バッグ（申込み者のみ） ・東京メトロ24時間券 ・試供品など 【ゴール後】 ・完走メダル ・軽食、ドリンク ・タオル生地ポンチョ ・防寒シート ・ボディシートなどの試供品 ・完走証（ダウンロード） |
コース紹介
コースマップの詳細は「こちら」から。
東京都庁をスタート、7kｍ過ぎの水道橋まで東へ。10kｍ過ぎに1回目の折り返し、日本橋を経由して浅草で2回目の折り返し。
東京スカイツリーを眺めて隅田川ととともに南下、24kｍ付近で3回目の折り返し。日本橋まで戻ってきたら田町方面へ。
36kｍ付近に増上寺と東京タワー、その先で4回目の折り返し、41kｍ過ぎにオフィス街の丸の内仲通りからの東京駅バックにゴール！
日本最大級の大会で東京観光RUN、何度でも参加したくなります。
EXPO会場のこと
EXPO会場の詳細は「こちら」から。
場所は「東京ビックサイト」。
オープン時間は木・金曜日：10時～20時30分、土曜日：10時～17時30分。（事前要確認）
出店ブースでの試供品提供は東京マラソンのEXPOが6大会中No1！
オフィシャルショップのグッズは土曜日にはほぼ売り切れ、購入希望の場合は初日来場がオススメ。
その他の情報
マラソン当日のプチ情報
- スタートまでの寒さ対策にポンチョや捨てていい上着と水分補給の持参オススメ。
- スタートエリアに入る前にセキュリティチェックあり。
- 東京マラソンのスタートエリアのトイレはどこも激混み。整列30分前にトイレに並んだらブロックエリア入るのが間に合わない可能性大。
- 制限時間7時間の他、コース上に9か所の関門あり。（詳細はこちら）
マラソン大会前後でのプチ情報
マラソンツアー以外でエントリー権を確保する方法
抽選で落選した場合、東京マラソン以外の海外大会はマラソンツアーに申込みすればエントリーは確定されます。
唯一の難点はツアーが高額（70～100万円）であること。
「ボストン」、「ニューヨーク」、「シカゴ」は年齢・性別タイムをクリア出来たら抽選なしでエントリーが可能。エントリー費や旅費を抑えられます。
「ベルリン」はドイツのツアー会社でホテル＋エントリー権を購入、日本ｰベルリンの往復航空券で安いのが見つかれば日本発ツアーより費用を抑えられます。
一番参加が難しいのが「ロンドン」。一般海外枠の当選率は6大会の中で一番低く、オフィシャルツアーでの参加が避けられないのが現実（ロンドンはツアーが確実）。
東京マラソンも当選率が低い大会、ONE TOKYOプレミアムメンバーに登録、チャリティーランナーでの参加も視野に入れておくとエントリー権確保の確率アップします。
マラソン旅の準備のこと
海外マラソン旅の個人手配は、「ホテルの予約は抽選結果前（キャンセル無料プラン）」、「航空券の手配は抽選結果後」にそれぞれ予約・手配がオススメ。
万が一、抽選で落選してもホテルと航空券の手数料とられずにすみます。
ホテルの予約のこと
参加する大会を決めたら、抽選結果確定前にホテルを押さえること。
大抵のホテルは1年前から予約可能です。
ホテル価格比較サイト「トラベルコ」、民泊「Airbnb」などで宿泊施設を検索。
予約する時は出発日近くまでキャンセル無料プランで。
価格がリーズナブルなホテルは、ゴールエリアの最寄り駅から地下鉄などで30分以内の駅近ホテルを探すのも手。格安ホテルの場合は治安など口コミもチェックして判断。
また海外のホテルは歯ブラシはもちろん、リーズナブルなホテルでは湯沸かしポットやドライヤーがないことが多いので、必要であれば持参を。（宿泊先の備品はサイトで事前確認マスト）
航空券の手配のこと
エントリー確定したら航空券の手配を。
個人手配で航空券を探すなら「スカイスキャナー」がオススメ。
また「Google Flight」で価格追跡機能をオンにしておくと、航空券が安くなった時にメールで知らせもらえて便利。
出発2か月前の平日に航空券を検索すると価格が下がっていることも。マメにチェックして相場より安くなっていたら（売り切れ前に）購入決めるのもアリ。
EXPO会場に持っていくもの・もらうもの
EXPO会場でゼッケン受け取るためには、引換証とパスポートなどの身分証が必要。
引換証は大会の数週間前に事務局から登録メール宛てに送付。プリントアウトやスマホにダウンロードしておきましょう。
特に海外マラソンではゼッケン受け取る時、安全ピンが入っているかも確認（カウンターで各自ピックアップにしている大会もあり）。
また事前注文したものを受け取りすることもお忘れなく。
大会地のオススメ観光スポットとグルメのこと
旅の主目的はマラソンなのですが、せっかく行くなら観光も食事もぜひ楽しんでほしい！
ということで「オススメ観光スポットとグルメ」、まとめてみました。
併せて滞在中にお世話になる現地スーパーとトラックストアについても紹介します。
ボストン
| 観光 | 食事 | スーパー（S） ドラックストア（D） |
| ・ボストン美術館 ・ハーバード大学 ・フリーダムトレイル ・フェンウェイ・パーク（メジャー観戦） | ・ユニオン・オイスター・ハウス（シーフード） ・クインシーマーケット（ロブスターロール） ・チャイナタウン（中華料理） ・パーカーハウスホテル（ボストンクリームパイ） | ・トレダージョンズ（S） ・ウォルグリーン（D） ・CVS（D） |
全米３大美術館の１つ「ボストン美術館」でアート鑑賞、世界大学ランキングNo1「ハーバード大学」のグッズはお土産にもオススメ。
ボストン最古のレストラン、ケネディ元大統領も訪れた「ユニオン・オイスター・ハウス」のシーフードは絶品！
ロンドン
| 観光 | 食事 | スーパー（S） ドラックストア（D） |
| ・大英博物館 ・バッキンガム宮殿 ・ビックベン ・タワーブリッジ ・セントポール大聖堂 ・キングスクロス駅の9¾プラットホーム（ハリーポッター） | ・ロック＆ソール・プレイス（フィッシュ＆チップス） ・ハロッズのデリコーナー ・フォートナム＆メイソン（アフタヌーンティー） | ・ウェイトローズ（S) ・マークス&スペンサー（S) ・ブーツ（D） |
世界5大美術館の大英博物館、バッキンガム宮殿はロンドンで外せない観光スポット。
イギリス王室御用達のスーパーマーケット「ウェイトローズ」はお土産調達にもオススメ。
ロンドン名物料理「フィッシュ＆チップス」も旅の思い出にぜひ♪
ベルリン
| 観光 | 食事 | スーパー（S） ドラックストア（D） |
| ・ブランデンブルグ門 ・ベルナウアー通りのベルリンの壁 ・イーストサイドギャラリー ・ベルガモン博物館（休業中） ・ベルリン大聖堂 ・ベルリンフィルハーモニー | ・リンデンブロイ（ドイツ料理＆ビール） ・ウィッティーズ（カリーブルスト） ・ディッチュ（ドイツパン、プレッツエル） | ・レーヴェ（S） ・エデカ（S) ・ロスマン（D） ・デーエム（D） |
ベルリンマラソンのコースにもなっているベルリンNo1観光スポット「ブランデンブルグ門」は夜のライトアップも幻想的で見ごたえGOOD。
ベルリンの壁鑑賞は、ベルナウアー通りのベルリンの壁とイーストサイドギャラリー。
グルメではドイツビールとベルリン名物のカリーブルスト。Bio認定の食材を使用しているウィッテーズのカリーブルスト、個人的にオススメ店です。
シカゴ
| 観光 | 食事 | スーパー（S） ドラックストア（D） |
| ・シカゴ美術館 ・ウィリスタワー ・ミレニアムパーク ・シカゴラインクルーズ ・高架鉄道 ・ジャズバー | ・Giordano’s（シカゴピザ） ・Yolk（モーニング） ・Small Cheval（ハンバーガー） | ・トレダージョンズ（S） ・ホールフーズ（S） ・CVS（D） |
全米３大美術館のシカゴ美術館。門外不出の名作スーラの「グランジャット島の日曜日の午後」とシャガールの「アメリカ・ウィンドウズ」は必見！
シカゴピザ、グースアイランド・ブリューハウスのクラフトビールはシカゴならではの味。
シカゴ発祥のギャレットポップコーンもお土産にオススメ。
ニューヨーク
| 観光 | 食事 | スーパー（S） ドラックストア（D） |
| ・メトロポリタン美術館 ・自由の女神像 ・ブルックリン橋 ・9.11ミュージアム ・トップ・オブ・ザ・ロック ・ブロードウェイミュージカル | ・エレンズ スターダスト（ミュージカル＆食事） ・FIVE GUYS（バーガー） ・エッサベーグル（ベーグル） ・ジュニアーズ（NYチーズケーキ） ・1.5ドルフレッシュピザ（ピザ） | ・トレダージョンズ（S） ・ホールフーズ（S） ・ウォルグリーン（D) ・CVS（D） |
世界３大美術館＆全米３大美術館のメトロポリタン美術館、自由の女神の王冠登頂はニューヨークで外せない観光スポット。
ブルックリン橋からのマンハッタンの眺めも必見！
個人的オススメの食事場所は「エレンズ・スターダスト」。食事しながら参加型のミュージカルも楽しめる人気店。お店は予約不可、待ち時間は30～1時間ほど。
東京
| 観光 | 食事 | スーパー（S） ドラックストア（D） |
| ・東京タワー ・東京スカイツリー ・浅草寺 ・皇居 ・はとバス観光 ・大観音寺（人形町） | ・築地場外市場（海鮮丼など） ・もんじゃ焼き ・東京ラーメンストリート | ・まいばすけっと（S） ・マツモトキヨシ（D) |
はとバスの2階建てオープンバスで東京観光、走りの守護神「韋駄天尊」が祀られているランナーの聖地「大観音寺」で完走祈願もオススメ。
東京ラーメンストリートの「六厘舎」のつけ麺で美味しく炭水化物補給、オススメです。
旅の持ちものリスト
旅の持ちものは「持参必須品」、「日本から持参オススメ品」、「現地で調達可能品」に分けてリストアップ。
| 持参必須品 | 日本から持参オススメ品 | 現地で調達可能品 |
| パスポート | ランニングシューズ | シャンプー・コンディショナー |
| クレジットカード（2枚以上） | ランニングウェア | ボディソープ |
| 外貨 | キャップ、サングラス | 食べもの |
| 日本円 | 補給食（マラソン用） | ドリンク |
| 海外旅行保険 | 使い捨てカッパ、傘 | エコバッグ |
| バウチャー（ゼッケン引換証、ホテル、航空券など） | ケア用品（ワセリン・湿布・テーピングなど） | |
| スマホ | 着替え | ウェットティッシュ |
| 時計（スポーツ用） | 部屋着 | バンドエイド |
| 充電グッズ | 化粧用品、日焼け止め | 生理用品 |
| モバイルバッテリー | 歯ブラシ・歯磨き粉 | メモとペン |
| 医薬品 | マスク | |
| メガネ、コンタクトレンズ | サンダル | |
| パスポートのコピーと顔写真 | 安全ピン（ゼッケン止め用） | |
| ダウンジャケット（機内寒さ対策） | ソーイングセット | |
| アイマスク、耳栓（機内用） | 爪切り＆耳かき | |
| 湯沸かしポット | ||
| 割りばし | ||
| ガイドブック |
持ちものリストと一緒に押さえておきたい７つの準備
- パスポートの残存有効期間を確認。アメリカは滞在期間＋６か月以上、EU（ベルリン）は滞在期間以上、イギリスは帰国日まで有効なもの。パスポートの有効期限が６か月を切っていたら早めに申請しておくのが安心です。
- 海外旅行保険加入は必ず入っていくこと。補償内容は治療と救援費用が充実したプランを。出発前に加入すると自宅から空港の移動も保険対象になってお得。
- アメリカ渡航（ボストン、シカゴ、ニューヨーク）にESTA申請が必須。
ESTA公式サイトは「https://esta.cbp.dhs.gov/」。模倣サイトで申請すると高額手数料をとられるので注意。 - クレジットカードは2〜3枚持ち、ブランドはVisaとMastercardがオススメ。（1枚だけでは機械が受付けない時に代わりがきかない）
- ランニングシューズとマラソン中の補給食は使い慣れたものを。
- 海外電源用プラグは各国のものを準備。「全世界対応変換プラグ」持参がオススメ。
- EU諸国へ入国する際に必要になる事前渡航認証システム「ETIAS」。2025年から運用開始予定。ベルリンマラソン参加する際は事前申請が必要に。模倣サイトも多数存在しているので、ESTA同様、公式サイトからの申請もお忘れなく。
旅に使えるアプリの紹介
旅に使えるアプリをスマホにインストールしておくと空港や現地の行動などがより快適になります。
オススメのアプリはこちら。↓↓↓
- Google Maps（地図）…現在地から目的地へのルート、公共交通機関の移動方法の検索に。
- Google翻訳、VoiceTra（翻訳機能）…言葉に困った時の強い味方。
- モバイルパスポートコントロール（MPC）…アメリカ入国審査の時間短縮に。入力方法は「過去ブログ」もぜひ。
- 利用する航空会社のアプリ…チェックイン、搭乗口、遅延などの最新情報入手が可能。
- Uber、Lyft（配車アプリ）…目的地の設定と支払いはアプリで完結。後は車に乗るだけ。
- 各都市の交通系アプリ
・MBAT（ボストン）
・Tube Map（ロンドン）
・BVG（ドイツ）
・cta（シカゴ）
・New York Subway MTA Map（ニューヨーク）
・NAVITIME（東京） - Yelp…レストランやカフェなどのお店検索に。
- Currency…海外の通過を円換算にあると便利。
終わりに
ここまでお読み頂き、本当にありがとうございました。
Six Star Finisherになるために「体力」、「経済力」、「休暇取得」のハードルはあるものの、世界６大メジャーマラソン走破は人生の最高の経験になること間違いなしです！
今回の情報がSix Star Finisherをめざす皆様に少しでもお役に立てたら嬉しいです。
コメント