観走ファンラン♪
あろはこです！😊
ご訪問、サンキューです！
旅行時期：2026年7月
日程：5泊8日
マラソン公式サイト（日本語）➯http://www.gcm.jp/index.html
旅の覚書き
ハーフ後のリカバリープランの覚書き。😊
- Coles / Woolworths
・オーストラリア2大スーパー。
・早朝から深夜まで営業。
・どちらも品揃えが豊富。同じ商品でも値段や在庫が違う。
・両方チェックすると、お気に入りのものが見つかる。
・食品系はスーパーでまとめ買いが時短。 - Priceline Pharmacy
・コスメやリップ、サプリなどはここが少しお得。
・ばらまき土産も充実。 - adidas Originals Cavill Avenue（10時～19時）
・オーストラリア限定Tシャツ販売。
・時間に余裕あれば立ち寄ってみるのもあり。 - サーファーズパラダイスビーチフロントマーケット
・水、金、土限定のマーケット。
・開催時間は16時〜21時。
・オパールなどのアクセサリー、雑貨、クッキー、ハチミツなど販売。
・店舗の端から端まで徒歩約5分。
・クレカ非対応のお店あり。
ゆったりショッピング、砂浜を素足で歩く。リカバリーにもってこい実感でした。
旅レビュー
ハーフ後のリカバリープラン。↓
| 日程 | リカバリープラン |
| 4日目（土） | ・11時～12時30分：お土産探し＆砂浜を素足で歩く ・13時～18時：宿でランチ＆爆睡 ・18時30分～19時15分：ビーチフロントマーケット ・19時30分：夕食（宿提供） ・21時00分：床につく |
11時～12時30分：市内でお土産探し
ハーフ走った後、軽く休憩してお土産探し。
目的地は2大スーパー＋ドラックストア＋アディダス直営店。
まずは「Coles」。
同じ商品ならWoolworthsより少しお買い得な印象。
Colesの後、Woolworths に移動。
Colesになかった商品を追加で購入。💰
オーストラリア万能クリーム「PAWPAW」買うならこちら。👍
オーストラリア限定Tシャツ。一目ぼれで即決。😍
※お土産の詳しいレビューは別記事で。😊
ビーチ散策でクールダウン
買いものの後は、サーファーズパラダイスのビーチへ
波の音を聞きながら素足で歩く。
脚の疲れがスーッと抜けていく感じ。
心地よい海風。😊
ハーフのクールダウンにピッタリ♪
13～18時：宿に戻ってランチ＆爆睡
スーパーで買ったサラダ・パスタ・ご飯を軽く食べる。
食後は爆睡3時間。⏰
マラソン後の昼寝、至福のひととき。😊
8:30〜19:15 夕方のマーケット散策
爆睡から目が覚め、ふと「今日はマーケットの日だ」と思い出す。
この日を逃すと、行くタイミングはない！
眠気の残る体に活入れて急いでマーケットに向かう。
ライトアップされた通り。人の賑わいが心地よい。😊
マーケットは思ったよりこじんまり…。
正直な感想は 「あれ？これ…来なくてもよかったやつ？」。
とは言え、もし行かなかったら行かなかったで、あとで 「あのマーケット、行っとけばよかった…」 と後悔していた自分が見える。😅
期待外れでも、来たという事実が大事！
“行った満足感”だけはしっかりゲット、結果はオーライです。👍
19:30 ホテルで夕食
この日の夜の宿ゴハンはピザ。
4かrあ5種類のピザ、枚数制限ないのも太っ腹！
炭水化物補給、マラソン前日フードにも最適。
21時：寝床に入る
フルマラソンに備えて、いつもより早めに寝床へ。
すぐに眠れなくても、横になっているだけで身体はしっかり休まる（らしい）。
明日に向けて、ゆっくりと体力回復。😊
ハーフ後の時間をゆっくり使うことで、翌日も快適に動けるリカバリーになりました。
フルマラソン当日に続きます。
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