5泊9日のケープタウン旅RUN。✨
外務省危険レベル1の地。
アボットWMM加入がきっかけで足を運んだ“遠い遠い南アフリカ”。
日本から約30時間かけて到着。
空港では両替拒否や客引きに神経を使い、 EXPOではクレカ全拒否の洗礼。💦
テーブルマウンテンは霧で真っ白、ロベン島ツアーが遅延してゴールドレストラン遅刻。😫
ハプニング続きの序盤、街にも少しずつ慣れていく。
大会前日に5kに参加。自分の足で街を走れたのが嬉しかった！😆
フルではテーブルマウンテンの絶景に感動！✨
翌日は天気にも恵まれ、ケープタウン王道スポット満喫♪
帰りも30時間以上の長旅に気合が入る。✊
シンガポール乗継ぎ18時間以上、空港快適で救われた。👍
そんな、ケープタウンマラソン2026の備忘録。旅のハイライトと大会の魅力をまとめました。
旅のまとめ
南アフリカ（ケープタウン）の旅のまとめ。↓
- 日本→シンガポール→ヨハネスブルグ→ケープタウンの長旅。
乗り継ぎ含めて約30時間、南アフリカはやっぱり遠かった。 - 空港〜市内はUber（Bolt）でDoor-to-Door移動。
夜間でも安全・快適で、旅のストレスが激減。 - 現地通貨はATMキャッシングが最もレート良し。
両替所の手数料は高めなので注意。 - クレカは“決済拒否”が起きやすいので3枚持ちが安心。
南ア初日からカードトラブルを経験して学び多し。 - テーブルマウンテン、喜望峰、チャップマンズ・ピーク。
海・山・断崖絶壁の絶景に圧倒！固有の動植物観察も楽しい。 - ロベン島、市庁舎、マンデラグラスなど“マンデラゆかりスポット”も巡った。
歴史の重みを感じる時間。 - GOLDレストランで南ア料理＋ショーを堪能。
料理もパフォーマンスも大満足！旅のハイライト級。 - お土産はスーパー（Woolworth / Pick n Pay）がコスパ最強。
ルイボスティーはマスト買い。 - ランイェズヒト・シティ・ファーム・マーケットもオシャレ楽しい！
雑貨・食・雰囲気すべてが心地よいローカル体験。 - シンガポール乗り継ぎでは無料トランジットツアーに参加。
長旅の途中で観光できたのが良い思い出。
発展と貧困が入り混じるケープタウン。
自分がどれだけ恵まれた環境で生きているか実感しました。😌
ケープタウンマラソンの魅力
アフリカ大陸で開催のケープタウンマラソンの魅力を紹介。↓
🌍 アフリカ大陸初のワールドマラソンメジャー
- アフリカ初のWMM認定大会。
世界基準の運営とクオリティを体感！
🏞 山・街・海・自然が全部そろう絶景コース
- 山・街・海・自然の全部盛りワンウェイコース。
- 4〜6kmのテーブルマウンテン絶景は圧巻。
- 30km地点、市庁舎のネルソンマンデラ像に胸が熱くなる。
🔒 治安面の安心感
- 警備がしっかり配置され、治安が気になるエリアも安心して走れる。
🚀 スタートがスムーズ
- スタート地点が2か所＋WAVEスタート。 渋滞ほぼナシでストレスゼロ。
🍽 給水・給食の特徴
- 23.4km地点のWoolworth提供エイドがオシャレすぎる。
- 給水所は“コーラ率が高い”のが南アらしい特徴。
水が体質に合わない人でも、コーラで乗り切れる場面が多い。
🏃♂️ 走りやすい大会設計
- アップダウンはそこそこ。
- 絶妙に引っ張ってくれるペースランナーに頼るのも一つの方法。
- 気温は早朝11℃、日中20℃前後で走りやすい。
🏅 ゴール後のご褒美が豪華
- ケープタウンらしさ満点の完走メダル。
- 南アメーカー「POLAR」のアイスキャンディーが最高のご褒美。
- インターナショナルホスピタリティーエリアで軽食＆ドリンク提供。
🎽 EXPO・イベントが充実
- EXPOでもらえる参加記念Tシャツはサイズ変更OK。
- 前後イベントが豊富（ウェルカムパーティー、5K/10K、AWARDS EVENING）。
- 前日開催のピースランで“本番ゴール”をいち早く体験できる。
抽選で当選、メジャーズ８つ目に参加できたことは貴重な体験でした。😌
ケープタウンマラソンの参加方法
ワールドマラソンメジャーズコンプリートには外せない、ケープタウンマラソン
エントリー確保のハードル高めがデメリット。💦
ケープタウンマラソンの参加方法は主に3つ。↓
- 抽選エントリーで当選
- ツアーに参加
- アボットワールドマラソンメジャーズ年代別選出
ツアーなら申込むだけで参加できるありがたいルート。
2026年は、「HIS」、「クラブツーリズム」、「ヴィクトリーツアー」、「新旅行開発」でツアー催行。
ツアー料金は50〜70万円ほど。
決して安くはないけれど、確実に走れる安心感を思うと、ツアーに頼るのも悪くない選択。😌
危険レベル1のケープタウン。サポートあるとより安心。
もちろん当選するまで待つのもありです。👍
ケープタウン旅RUN2026記事一覧と関連情報
旅の流れを時系列でまとめました。
気になるシーンから、のぞいてみてください。📸✨
📚 ケープタウンマラソン旅RUN2026シリーズ記事一覧はこちら😊
【準備・移動】
・準備・旅プラン・旅費ご紹介
・乗継ぎ9時間（トランジットツアー）
・ヨハネスブルグ到着〜ホテル移動
【EXPO・イベント】
・EXPOゼッケン受取り
・5K PEACE RUN
【大会当日】
・マラソン観走レビュー
【観光】
・テーブルマウンテン＆Zeitz美術館
・ロベン島ツアー
・全部盛りツアー（1）絶景ドライブ・クルーズなど
・全部盛りツアー（2）喜望峰・野生動物など
【ホテル】
・ホリデーイン宿レビュー
【買いもの・食事】
・GOLDレストラン
・お土産探し（ショップ＆購入品）
【帰国】
・ケープタウン→シンガポール→セントレア
【その他】
・EXPOでクレカ全拒否のハプニング
・ATMキャッシングが最適
・ここがよかったケープタウン旅
📚ケープタウンマラソン関連まとめ記事もどうぞ😊
・マラソン抽選エントリー方法（2026年）
・ケープタウンマラソンのコース攻略や注意点
🌏 海外マラソンのまとめ記事もどうぞ😊
・世界6大マラソン「アボットワールドマラソンメジャーズ」
・次どこ走る？海外マラソン勝手にランキング
・海外マラソン出発1か月前までに済ませたい６つの準備
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